“Nedavno sem bila na nekem kongresu o hormonih, na katerem je kolega rekel, da mora vsak posameznik postati najpomembnejši človek v svojem življenju.
Nihče drug te ne more imeti tako močno rad, kot imaš lahko rad sam sebe. Šele potem boš dobre volje, srečen in boš lepše komuniciral s svetom. Vsaj toliko se moraš imeti rad, da si pripravljen poskrbeti zase. In šele tako boš lahko skrbel za druge. Imeti rad sebe pomeni tudi to, da paziš, kaj daš v usta, da skrbiš za svojo telesno težo, si telesno aktiven. Pri tem je treba paziti, da aktivnost ne postane manija. Če moramo vsak dan preteči deset kilometrov in se udeleževati maratonov, je to lahko za nas dodaten stres. Mislim, da to ni skrb zase.
Treba je delati nekaj, pri čemer se imamo lepo. Sprostimo se lahko tudi s tem, da se odpravimo v gozd, poslušamo glasbo, beremo knjigo. Treba je začutiti mir v sebi.
To je najtežje, a najpomembnejše.”
dr. Ksenija Šelih Martinec, specialistka ginekologije in porodništva
Vir: Nika, priloga Dnevnika in Nedeljskega dnevnika, 19. 2. 2020, str. 5
